姿勢– tag –

「座っているだけなのに、どうしてこんなに体がつらいんだろう…」 デスクワークを続けていると、腰の重だるさ、肩こり、首の違和感、夕方になるほどかすむ目――そんな不調が“当たり前”になっていませんか？でも実はそれ、年齢のせいでも体質のせいでもなく...

「足を組まないほうがいい」と分かっているのに、気づいたらいつの間にか脚を組んでいる。デスクワーク中、そんな経験はありませんか？ 意識してやめようとしても、しばらくするとまた同じ姿勢に戻ってしまう。「自分の姿勢が悪いせい？」「クセだから仕方...

毎日デスクワークをしていて、「首や肩が重い」「夕方になると腰がつらい」「最近、目の疲れが抜けない」「頭痛がしてくる」こんな不調を感じていませんか？ 実はそれ、モニターの位置が原因かもしれません。モニターが少し低い、少し高い、少し近い──それ...

毎日デスクワークをしていると、「夕方になると腰が重い」「座っているだけなのに腰が痛い」そんな違和感を感じたことはありませんか？ 実はその腰痛、年齢や運動不足だけが原因ではありません。多くの場合、長時間のデスクワークそのものが腰に大きな負担...

こんにちは、湊　健です！なぜ「何もしていないのに肩こりが悪化する」のか？ デスクワークを続けていると、「特別なことはしていないのに肩がつらい」「前よりも肩こりがひどくなっている気がする」そんな違和感を感じることはありませんか？ 朝からパソ...