姿勢・身体ケア– category –

「足を組まないほうがいい」と分かっているのに、気づいたらいつの間にか脚を組んでいる。デスクワーク中、そんな経験はありませんか？ 意識してやめようとしても、しばらくするとまた同じ姿勢に戻ってしまう。「自分の姿勢が悪いせい？」「クセだから仕方...

デスクワーク中、こんな悩みはありませんか？ 「長時間座っていると腰が重い」「夕方になると肩や首がガチガチ」「姿勢を意識しているつもりなのに疲れが取れない」 ——もし一つでも当てはまるなら、その原因は“正しい座り方”ができていないせいかもしれま...

毎日デスクワークをしていると、「夕方になると腰が重い」「座っているだけなのに腰が痛い」そんな違和感を感じたことはありませんか？ 実はその腰痛、年齢や運動不足だけが原因ではありません。多くの場合、長時間のデスクワークそのものが腰に大きな負担...

こんにちは、湊　健です！なぜ「何もしていないのに肩こりが悪化する」のか？ デスクワークを続けていると、「特別なことはしていないのに肩がつらい」「前よりも肩こりがひどくなっている気がする」そんな違和感を感じることはありませんか？ 朝からパソ...

こんにちは、湊　健です！ デスクワーク中心の生活を続けていると、「夕方になると肩が重くなる」「腰が張って集中できない」「仕事が終わる頃にはどっと疲れる」といった悩みを感じていませんか？ こうした不調や疲れの原因は「仕事量」や「年齢」なども...